Как быстро сбросить лишний вес?

Подсчитала параметры и поняла, что пора вплотную заняться своим весом? Ну что ж, дело хорошее. Только пройди еще один тест – он поможет определить, насколько запущена твоя фигура и что тебе необходимо предпринять для достижения твоей цели.

Ответь на 10 вопросов, за каждый ответ «да» - 10 очков, за каждый ответ «нет» - 0.

1. Делаешь ли ты каждый день зарядку?

2. Всегда ли ты обращаешь внимание на калорийность пищи?

3. Ты питаешься более трех раз в день, но понемногу?

4. Контролируешь ли ты свой вес, хотя раз в неделю?

5. Всегда ли есть у тебя дома диетические продукты: творог, сыр, отварное мясо?

6. Сможешь ли ты отказаться от перекуса в приятной компаний, если ты голодна?

7. Надолго ли задерживаются у тебя дома сладости и всякие вредные лакомства?

8. В состоянии ли ты недоесть то, что лежит у тебя в тарелке, если ты уже сыта?

9. Мечтаешь ли ты время от времени о каком-то любимом блюде?

10. Хорошо ли ты чувствуешь себя при существующем режиме питания?