Со мной произошел случай, который перевернул все мое представление о том как надо париться в бане. Но прежде я скажу как я парился до этого. Заходили с друзьями гурьбой в парную кто уляжется, кто усядется и начинали травить свои байки. Но на этот раз я пошел один в баню и сразу же пошел в парную. Там я застал одного дедка лет 60. То что я увидел слегка смутило меня. Он стоял и делал самую обычную зарядку, которую делают многие по утрам. Я же как всегда уселся и "наслаждался" парной. Как-то сам по себе завязался разговор и я решил узнать сколько лет ему. Ответ поверг меня в шок! Ему было 78 лет! А выглядел он бодро и свежо. Я просто не мог спросить как это ему удается. И тогда я узнал этот секрет. Перед тем как зайти в парную надо сполоснуться теплой водой. На голову обязательно фетровую шапку. Но самое главное - это разминать суставы в парной. Делать различного рода зарядки, разгибать в суставах ноги, руки, кисти и тд. Оказывается во время этого пар разогревает суставы и укрепляет их. Это отличная профилактика заболевании суставов.
Теперь мне 60 лет чувствую себя замечательно, не болею и проблемы с суставами меня не мучают вообще! Не бойтесь выглядеть при этом глупо. Здоровые суставы - это легко!
