Секреты стройности со всего света

Тунис

Бобовые от обжорства. Жительницы этой жаркой страны едят на завтрак пикантный супчик из турецкого горного чеснока и тмина. Бобовые надолго насыщают и помогают побороть атаки зверского голода.

Совет: необязательно начинать есть бобы с чесноком прямо с раннего утра, но стоит как можно чаще добавлять бобовые в свое меню.

Япония

Совет: после каждого приема пищи выпивай чашку зеленого чая. Азиатские специалисты по питанию советуют выпивать 4 чашки в день – таким образом этот напиток даст наибольший эффект по сжиганию жиров.

Мексика

Подогрев обмена веществ. Мексиканки любят остренькое. И это хорошо отражается на их фигуре. В перце чили, который они добавляют всюду, содержится вещество капсаицин – оно разогревает пищеварение и помогает сжигать жиры.

Таиланд

Имбирь выводит шлаки. Имбирь прочно занимает первое место в тайской кухне, будь то сладкие или острые блюда. В его составе есть вещество, которое выводит шлаки регулирует обменные процессы и нормализирует пищеварение.

Совет: каждый день выпивай 1 чашку имбирного настоя – 1 ч. ложку натертого имбиря залей кипятком, дай настояться и процеди.

Рыба сжигает жиры. Для фигуры вряд ли найдется что-нибудь полезнее рыбы. Именно жирные сорта рыбы поставляют в организм жирные кислоты Омега-3 и йод, которые заботятся о сердце и щитовидной железе, а также ускоряют сжигание жиров.

Франция

Совет: побалуй себе кусочком «калорийной бомбы», а остальное спрячь, чтобы не было соблазна доесть.