Секреты стройности со всего света Грациозные француженки, стройные мексиканки, изящные японки… Как им удается сохранить фигуру в столь идеальной форме? Попробуем выяснить.
Тунис Бобовые от обжорства. Жительницы этой жаркой страны едят на завтрак пикантный супчик из турецкого горного чеснока и тмина. Бобовые надолго насыщают и помогают побороть атаки зверского голода. Совет: необязательно начинать есть бобы с чесноком прямо с раннего утра, но стоит как можно чаще добавлять бобовые в свое меню. Япония
Чайку, и побольше! Японки благодарят за свою фигуру зеленый чай. В его составе есть вещества, активно сжигающие жиры.
Совет: после каждого приема пищи выпивай чашку зеленого чая. Азиатские специалисты по питанию советуют выпивать 4 чашки в день – таким образом этот напиток даст наибольший эффект по сжиганию жиров. Мексика Подогрев обмена веществ. Мексиканки любят остренькое. И это хорошо отражается на их фигуре. В перце чили, который они добавляют всюду, содержится вещество капсаицин – оно разогревает пищеварение и помогает сжигать жиры.
Совет: если ты большая любительница острого, удаляй из перцев зерна. Чили может придать пикантную нотку, например мясному фаршу.
Таиланд Имбирь выводит шлаки. Имбирь прочно занимает первое место в тайской кухне, будь то сладкие или острые блюда. В его составе есть вещество, которое выводит шлаки регулирует обменные процессы и нормализирует пищеварение.
Совет: каждый день выпивай 1 чашку имбирного настоя – 1 ч. ложку натертого имбиря залей кипятком, дай настояться и процеди.
Норвегия
Рыба сжигает жиры. Для фигуры вряд ли найдется что-нибудь полезнее рыбы. Именно жирные сорта рыбы поставляют в организм жирные кислоты Омега-3 и йод, которые заботятся о сердце и щитовидной железе, а также ускоряют сжигание жиров.
Совет: если ты не поклонница даров моря, используй хотя бы йодосодержащую морскую соль вместо обычной.
Франция
Еда маленькими порциями. Круассаны, шоколадные муссы и багеты… Француженки обожают эти опасные для фигуры вкусности. Но они все равно остаются стройными! Секрет в том, что жительницы Лазурного Берега позволяют себе все, но только крошечными порциями.
Совет: побалуй себе кусочком «калорийной бомбы», а остальное спрячь, чтобы не было соблазна доесть.
|