Основной принцип кремлевской диеты заключается в том, что человеку не нужно полностью отказываться от еды и мучить себя любимого голодом, а просто приходится более внимательно относиться к тому, что именно он ест. Эта диета не запрещает употребления мяса. Мясо можно есть, и даже нужно есть. Секрет эффективности кремлевской диеты заключается в том, что организм переводится в режим пониженного употребления углеводов, которые являются одной из главных причин избыточного веса. За продукты, имеющие большую углеводную ценность, придется начислять большие баллы кремлевской диеты. К таковым продуктам, в первую очередь, можно отнести хлебобулочные изделия, некоторые крупы, сладкое. Организм, ограниченный в углеводах, вынужден искать новые энергетические ресурсы, тем самым начинает активно сжигать собственные жиры. Согласно разработанной системе в этой диете каждому продукту присваивается определенное количество баллов «вредности» (условных единиц). Съели Вы, например, кусочек крабового мяса, то, будьте любезны, запишите на свой счет 12 баллов. А если Вы вздумаете полакомиться виноградом, то Вам придется на свой счет записать уже 15 баллов. Суточная сумма всех этих баллов не должна превышать сорока. Только в этом случае от кремлевской диеты будет польза. Поэтому человеку, выбравшему данный способ похудания, приходится очень скрупулезно каждый день подсчитывать баллы кремлевской диеты. Существует специальная таблица кремлевской диеты, в которой четко указано, сколько баллов за какой продукт нужно начислять. После того, как человеку, благодаря этой диете, удастся сбросить необходимое количество лишних килограммов, в целях поддержания достигнутого результата рекомендуется не отказываться от кремлевской диеты, а просто увеличить количество баллов до 60. Кстати, такая диета не запрещает употребления алкоголя. Вам только придется поставить жесткое табу на пиво, а крепкие спиртные напитки (водка, бренди, ром, виски и т. д.) употреблять можно. В разумных пределах, естественно. При этом не стоит забывать, что любая диета представляет собой определенный стресс для организма. Поэтому перед тем, как садиться на кремлевскую диету, рекомендуется, все-таки, проконсультироваться с врачом. Кремлевская диета противопоказана людям, которые страдают хроническими заболеваниями почек, сердца, желудка, сосудистой системы. Ниже приведена кремлевская диета таблица, в которой представлены самые распространенные продукты и количество баллов, которое нужно начислять за их употребление.
