Дыхательная гимнастика в парной

Многие из нас не знают как правильно дышать в парной. Вот несколько советов по этому поводу:

1. Начинайте дышать через нос и выдыхать тоже через нос. (2 минуты)

2. Дышим через нос и выдыхаем через рот. (2 минуты)

3. Дышим через рот и выдыхаем через нос (2 минуты)

4. Дышим через рот и выдыхаем через рот. (2 минуты)

Это отличная профилактика заболевании дыхательной системы.

Смотрите также:

Влияние бани на здоровье

Как правильно париться?

Чудо пара