Дыхательная гимнастика в парной
Многие из нас не знают как правильно дышать в парной. Вот несколько советов по этому поводу:
1. Начинайте дышать через нос и выдыхать тоже через нос. (2 минуты)
2. Дышим через нос и выдыхаем через рот. (2 минуты)
3. Дышим через рот и выдыхаем через нос (2 минуты)
4. Дышим через рот и выдыхаем через рот. (2 минуты)
Это отличная профилактика заболевании дыхательной системы.
Смотрите также:
